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要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
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在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找p2p(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

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不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

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小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

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最美麗的路跑 台新董娘領跑女力時代

2021台新銀行女子路跑「Taishin Women Run Taipei」今（11）日清晨開跑，21公里組由台新金控董事長夫人彭雪芬領跑，10公里組部分則由台新銀行法人金融事業總處執行長林淑真領跑，充份體現台新銀行對女力的支持。「2021 Taishin Women Run TPE」賽事主題「I AM WOMAN」，主辦單位表示，此為表徵女力時代下的女性自主精神！女性正以溫柔堅定的特質，在全球發揮其影響力，左右世界未來的樣貌。台新金控董事長吳東亮更以具體行動表達支持，在賽程終點站熱情迎接成功征服21公里的彭雪芬。本次路跑活動，台新銀行同時邀請「福爾摩沙台新夢想家」職業籃球隊球星共襄盛舉，在賽道終點為完賽的女性跑者們掛上代表榮耀獎牌，讓跑者感受到滿滿的鼓舞及歡樂氛圍。今天的賽事有台新金控轄下300多位員工及家屬共同參與，台新女性員工積極響應組隊參與報名。台新銀行透露，各報名隊伍在賽前一個月密集自主訓練，維持每周下班後至少兩次的團練，共同享受揮汗快感，也藉此彼此互相鼓舞、激勵。由於事前的充分練習及準備，台新銀行表示，今天有許多同仁都在賽道上超越自己創下最佳完賽紀錄，將女力無比堅毅的精神展露無遺。充滿陽剛氣息的「福爾摩沙台新夢想家」籃球隊球星們，今天也特地前來賽道終點為女孩們加油打氣，恭喜她們完賽更為她們掛上榮譽獎牌，讓女孩們備感光榮。(工商 )

大型颱風擬生成 本周變天暴跌10度時間曝

關島南方海域有機會生成「大型颱風」？能解除台灣旱象嗎？根據美國模式模擬，最快3、4天後將有颱風生成；歐洲模式約5天。此颱風影響台灣機率偏低，持續觀察。本周二（13日）高溫將衝到30度，但周三（14日）起暴跌10度，北部低溫回探16度左右，再度轉涼。關島南方的熱帶雲系暫時沒有明顯發展，不過根據美方模式模擬，該區域有機會長出一個「大型颱風」，時間點落在3、4天後。氣象專家吳德榮在《三立準氣象-老大洩天機》專欄撰文指出，此系統就算生成，也將在菲律賓東方、帛琉北方海面逐漸北轉，對台灣毫無威脅，「亦無紓解乾旱的機率」。若成颱，將是今年第2號颱風「舒力基」（北韓命名、老鷹之意）。但寄望它挾帶雨水解救台灣旱象，依目前預報來看，無疑緣木求魚，民眾還是省水方為上策。今起天氣穩定，西半部晴時多雲、東半部偶有短暫陣雨，白天晴朗舒適，各地早晚偏涼。今日各地區氣溫：北部16至29度、中部15至32度、南部16至34度、東部18至29度。明起愈來愈熱，全台高溫竄至30度以上，周三大變天！吳德榮指出，周三起台灣北部海面水氣多，天氣不太穩定，北部、東半部易受影響產生降雨；中南部位處背風區，僅山區有局部短暫雨。預估周三高溫剩19度，和前一日相比大跌逾10度，低溫部分，北台灣有機會回探16、17度，感覺再度轉涼，中南部則沒有太大變化。(中時新聞網)

林佳龍請辭遲遲未批准 吳子嘉爆蘇貞昌在怕什麼事

台鐵太魯閣號2日發生重大出軌事故，造成嚴重死傷。交通部長林佳龍聲明，已經向總統蔡英文、行政院長蘇貞昌請辭負責，政院則回應，已接獲口頭請辭電話，現階段以搶修為先，也要把善後做好，所以不談此問題。媒體人吳子嘉指出，蘇貞昌怕往上延燒，火燒到「紅蓮寺」，把行政院院本部燒掉了。美麗島電子報董事長吳子嘉在《關鍵時刻》節目中表示，以林佳龍的政治智慧，他是走定了，走的時間點應該是在太魯閣號罹難者告別式之後。因為整個告別式結束後，表示這整個救難的行動，包括對傷者，以及對亡者的祭拜，全部告一段落。這個時間點應該是林佳龍離開交通部長最好的時間點。吳子嘉認為，林佳龍若再不走，蘇貞昌也怕這個火一旦失控，往上延燒，燒到「紅蓮寺」，把行政院院本部燒掉了。吳子嘉指出，林佳龍看來是走定了，至於太魯閣號事件會不會再往上延燒，目前看起來似乎院長已經把情勢控制住了，而且蘇貞昌院長運氣也非常好，因為總質詢已經結束了。總質詢如果不結束，他在總質詢台恐會被立委質詢說，「蘇揆你要不要下台？」再怎麼講，他都沒有辦法躲過這件事，媒體大標題可能會寫，蘇院長說什麼事情沒做完，賴皮不想走之類的。所以現在蘇貞昌沒行程，如同人間蒸發，他太懂這個官場的三昧，躲起來就沒事。「被蘇貞昌甩鍋有何感觸？」林佳龍質詢被問這句不忍了　說出真心話訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

股價暴漲近30％ 美經濟復甦看這商品表現

美國疫苗接種率提升，疫情逐漸解封，帶動經濟全面復甦，以牛仔褲品牌Levi's聞名的休閒品牌Levi Strauss＆Co股價今年至今已暴漲近30%，預計第四季就能恢復疫情前的銷售水準，零售商的反彈狀況也成了觀察美國經濟恢復程度的重要指標。根據CNBC報導，Levi's第一季營收為13.1億美元，雖比去年同期少上13%，但已優於市場預期的12.5億美元，Levi's看好全球疫情不會繼續惡化，初步復甦狀況已反應在第一季的銷售，因此上調第二季的業績展望，並預估第四季前就能重返疫情水準。Levi's執行長Chip Bergh看好解封後帶來的銷售成長，「隨著休閒活動的恢復，帶動更多消費者購買牛仔褲，加上目前許多人的購物意願仍被壓抑，等到狀況允許，接下來只會更好，我們對未來的數字很有信心。」除此之外，Levi's在大陸的銷售持續反彈，尤其在武漢旗艦店的銷售已恢復疫情前的銷售水準，這也成功穩固Levi's的全球銷售量。事實上，這一波反彈不只Levi's受惠，競爭對手Kontoor Brands的股價也獲得35％以上的成長，Kontoor Brands旗下擁有Lee及Wrangler兩大牛仔褲品牌。(中時新聞網)

謊稱罹癌請病假 陸軍排長詐偽造判1年2月

擔任國軍陸軍志願役的李姓中尉排長，為了能請假以免除職役，竟在網路下載醫院的診斷書格式、再利用修圖軟體修改內容，謊稱自己罹患「間葉層腫瘤」，前後共向軍方請假3次、總計達16天，最後因其連長到醫院探視卻找不到人，才戳破李男謊言，台中地院依違反《陸海空軍刑法》的免除職役詐偽罪判李男1年2月刑期。判決書指出，李姓男子從2016年11月開始、擔任陸軍機械化步兵第333旅第3營第2連志願役中尉排長職務，在2019年8月間，他因個人因素想要請假，為了在請假期間免除職役，竟異想天開，在自己位於台中市的住處、透過網路下載林口長庚醫院的診斷書後，竄改其內容。李男以修圖軟體竄改該診斷書患者姓名、年籍資料與身分證字號等，並將罹患病症改為確診罹患「間葉層腫瘤」，之後謊稱自己罹患癌症，並將變造後的診斷書以LINE傳給其長官廖姓連長，藉此從8月28日晚間開始、連續請了6天病假。順利以假證明書請假6天的李男食髓知味，又於病假將屆滿前、於9月2日以同樣手法變造罹患癌症診斷證明書，再於當月4日傳給廖姓連長並要求請假至9月9日晚上12時止、前後2次請假共11天，而廖姓連長因看到李男偽造的診斷書而陷於判斷錯誤，也核准他免除請假期間職役。直到第2次請假屆滿前，李男再度以同樣手法向廖姓連長請第3次病假，這次請假日期從9月10日晚上6點至15日晚上12時，也獲得准假，但因廖姓連長心覺怪異，特別在9月13日赴醫院欲探視李男，卻在醫院找不到他人，查詢後也發現沒有李男就醫紀錄，才戳破這起謊言。法官認為，李男身為國軍志願役軍官，卻沒有尊法守紀，還變造醫院的診斷證明書內容及掛號紀錄等，只是為了免除請假期間職役，嚴重破壞兵役公平性、危害軍隊戰力與國家安全，決定判他1年2月刑期，可上訴。

最美麗的路跑 台新董娘領跑女力時代

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大型颱風擬生成 本周變天暴跌10度時間曝

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謊稱罹癌請病假 陸軍排長詐偽造判1年2月

擔任國軍陸軍志願役的李姓中尉排長，為了能請假以免除職役，竟在網路下載醫院的診斷書格式、再利用修圖軟體修改內容，謊稱自己罹患「間葉層腫瘤」，前後共向軍方請假3次、總計達16天，最後因其連長到醫院探視卻找不到人，才戳破李男謊言，台中地院依違反《陸海空軍刑法》的免除職役詐偽罪判李男1年2月刑期。判決書指出，李姓男子從2016年11月開始、擔任陸軍機械化步兵第333旅第3營第2連志願役中尉排長職務，在2019年8月間，他因個人因素想要請假，為了在請假期間免除職役，竟異想天開，在自己位於台中市的住處、透過網路下載林口長庚醫院的診斷書後，竄改其內容。李男以修圖軟體竄改該診斷書患者姓名、年籍資料與身分證字號等，並將罹患病症改為確診罹患「間葉層腫瘤」，之後謊稱自己罹患癌症，並將變造後的診斷書以LINE傳給其長官廖姓連長，藉此從8月28日晚間開始、連續請了6天病假。順利以假證明書請假6天的李男食髓知味，又於病假將屆滿前、於9月2日以同樣手法變造罹患癌症診斷證明書，再於當月4日傳給廖姓連長並要求請假至9月9日晚上12時止、前後2次請假共11天，而廖姓連長因看到李男偽造的診斷書而陷於判斷錯誤，也核准他免除請假期間職役。直到第2次請假屆滿前，李男再度以同樣手法向廖姓連長請第3次病假，這次請假日期從9月10日晚上6點至15日晚上12時，也獲得准假，但因廖姓連長心覺怪異，特別在9月13日赴醫院欲探視李男，卻在醫院找不到他人，查詢後也發現沒有李男就醫紀錄，才戳破這起謊言。法官認為，李男身為國軍志願役軍官，卻沒有尊法守紀，還變造醫院的診斷證明書內容及掛號紀錄等，只是為了免除請假期間職役，嚴重破壞兵役公平性、危害軍隊戰力與國家安全，決定判他1年2月刑期，可上訴。

為分家產視障男提領500萬 中市警防詐騙查證加碼護鈔到家

台中市一名59歲視障陳姓男子，與女兒到銀行欲提領500萬元，行員擔心受詐騙，向警方報案，員警到場詢問陳男提領鉅款的原因，陳男稱其父親要分家產，委託他來提領現金500萬元回家，經行員與員警再三查證，確認無遭詐騙之虞或其他可疑情事，行員才放心讓陳男辦理提領手續，員警為維護陳男與其女兒人身與財產安全，貼心提供護鈔服務，台中市警察局第四分局大墩派出所警員許睿珅與林仕展日前擔服巡邏勤務，中午接獲銀行行員報案稱有民眾要提領鉅額現金，請警方到場協助，員警接獲報案後趕赴現場了解情形。員警到場見陳姓視障男子，與其32歲女兒臨櫃欲提領500萬元現金，員警關懷詢問陳男提領鉅款的原因，陳男表示，因父親要分家產，委託他來提領現金500萬元回家。經銀行與員警查證，確認其無遭詐騙之虞或其他可疑情事，讓陳男辦理提領手續，員警還加碼提供貼心提供護鈔服務，駕駛巡邏車將陳姓父女安全護送回南屯區住所。押送鉅鈔途中，員警不敢懈怠，時刻保持戒備，員警叮嚀陳男返家後要將現金好好保管，最好存在保險箱內等安全地方，家屬頻頻感謝員警的熱心服務，稱讚員警細心又貼心。大墩派出所所長葉信良表示，保護人民生命財產安全乃警察之天職與使命，若民眾提領鉅額現金，可視需求向金融機構或致電110專線諮詢，向在地分局及派出所申請護鈔。民眾只要加入「台中市政府警察局」的官方Line帳號，連結護鈔申請表格，填妥資料後送至派出所受理，既省時又方便。

舒心BAR／吳若權：重建安全感 放下控制欲

學習辨識關係中的警訊，可以有效消除被遺棄的恐懼。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程，童年成長經驗，對自己後來的人生，會有深遠的影響。就像這次要分享這本書《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》提到的：童年的經歷會創造我們的故事，而這些故事會在這一生中餘波盪漾。尤其，在新生兒和孩童時期，基於生存的需要，必須仰賴關係的連結，會很依賴照顧者，給我們安全感和保護。因此害怕失去連結，是一種健康的人類生存本能反應。但是如果這樣的恐懼經驗，太過於頻繁地出現，一旦變成一種常態，長大之後就很容易變成非常沒有安全感。每個人，或多或少都有害怕被遺棄的恐懼，伴隨而來的就是被這樣的情緒困住，甚至在人際關係上會吸引某些特質的人，讓你覺得自己很糟糕。例如：有疏離感、冷漠，面臨有壓力的情境時，可能變得黏人、憤怒、批評、控制，或是切割關係。這些因為害怕被遺棄的恐懼，一旦成為一個人的核心信念，就很容易讓他困在傷害性的情緒、想法和行為當中，導致他無法得到自己渴望擁有、也值得擁有的幸福與健康的親密關係。害怕被遺棄，和早期的依附關係，有強烈的連結。但是，就算是「安全型依附的孩童」，也有可能發展出害怕被遺棄的核心信念，這跟先天的性情、家庭的問題、或是童年晚期、或青少年時期，所發生的創傷有關。所謂的創傷，可能包括與主要照顧者之間的關係破裂，例如：死亡、離婚，或者雖然出現另一位新的主要照顧者，但這位新的主要照顧者，在生理和心理上，都給予較少的安全感。對任何人來說，不管在任何年紀，基本的安全感，都是發展依附的關鍵元素。這也就是為什麼，可能會遭到遺棄的恐懼，會強大到不可思議的地步，如果沒有好好面對處理，甚至會因此而面臨焦慮症、憂鬱症、社交恐懼症，罹患邊緣型人格障礙。挖掘負面核心信念如果處於這樣的情況下，根據過去成長過程裡，被對待的方式和接收到的訊息，會對自己和別人形成負面的想法。這些負面的想法，每次被觸發時，都很令人痛苦，而且會帶來極大的情緒衝擊。舉例來說，當你面對一個看起來很無聊、或心不在焉的人，你可能會認定這人遲早會離開你。但或許他只是正好有心事而已，並不如你想的那麼嚴重。如果把你的人生經歷，看作是一則 故事。你的故事裡，會有一段獨白，在你的腦海裡演出，開始詮釋經歷、評判他人、並且預測結果。這用意是要協助你保護自己免於受到傷害。但是當你對自己有負面的信念，而且你的獨白中也包 含負面的想法，問題就出現了，你的行為將會反映這些負面的觀點。這就是我們為什麼會陷入惡性循環，而且無法脫身的原因。所以，要終結被遺棄的恐懼，第一步就是要辨識出負面的核心信念，讓自己知道究竟在害怕什麼，以及之所以恐懼的真正原因。然後，才能充新啟動自己的人生。決心展開新的旅程對自身的核心信念有所覺察，這是非常重要的。這樣的我們才能更了解自己，也更了解自己，為什麼在某些關係上，總是既受挫又痛難過？記憶，確實會引發強大的反應。透過檢視童年和青少年時期經歷，來發掘自己的核心信念，可能是個痛苦的過程，它會引發憤怒、羞愧、孤獨、悲傷、焦慮和罪惡感等情緒。但你要記得，這段過程的用意，並不是要責怪自己或別人，而是要理解自己的故事，這樣才能走出過去故事的陰影，發展新的溝通和行為模式。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程。當你在嘗試與他人創造新的連結時，很容易會在互動或情境中出些差錯。尤其剛開始和別人約會的時候，充滿著曖昧和不確定性。但要記得，你對自己已經有了一些新的認識，這將幫助你有覺知地去引導社交互動。除了持續管理自己核心信念，也要留意自己如何面對、並處理對方的核心信念。但是，請不要帶著批判的態度，去看待這些資訊，因為問題都不是出在對方的核心信念，而是彼此對這些核心信念的回應，這才是更關鍵的喔。兩個人的價值觀不一定要完全相同，但應該要能夠相容並存。我們在關係中，都會有不確定感，特別是在關係剛剛開始發展的階段。會想要知道之後會怎麼發展，會幻想、會做預測。然而，這時候的我們，就離開了當下，困在未來裡。這時候你一定要提醒自己：停留在過去，是沒有幫助的；相對地，困在不確定的未來；同樣也沒有幫助，甚至還會因此而分心。所以，一定要保持覺察、要保持正念、要臨在當下！以上跟你分享的是，由橡實文化出版《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》，我所為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是對於如何避免猜疑與操控，有進一步理解？請你留言跟大家一起討論喔。《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》本書主旨是協助讀者了解並跨越自己的恐懼，消除來自童年與青少年時期的負面信念，找回安全感，帶著新的行為模式和溝通技巧，開創新的局面，邁向幸福的關係。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

美台交往新準則 國民黨：盼更多空間強化彼此關係

美國國務院10日公布最新對台交往準則，外界臆測放寬美台往來，是否為實質的外交突破？國民黨主席江啟臣則認為，就美國國務院發表的新準則來看，台灣和美國之間，還是定位在「非官方」，他希望未來能有更多的空間，強化彼此關係。江啟臣表示，美國前國務卿龐畢歐在卸任前宣布廢除原本準則，美國國務院又重新頒布1套新準則，拜登政府重新思考美中台3邊關係的平衡點，在台美非官方關係下，如何擴大、務實讓雙方人員可以交往、可以見面、可以對話，也是拜登政府在嘗試努力的方向。 針對雙方可在駐美代表處、聯邦政府機構洽公；江啟臣說，美國華府辦公室一直是他擔任黨主席，努力的工作目標，但過去1年，因受疫情影響，雙方出國往來的確有困難，所以在整個設立恢復這個駐美辦公室，目前仍籌備中。待疫情明朗後，再公布最新進展跟人事定案。看好美台交往新準則，江啟臣說，以台灣來講，他希望有更多的空間，強化彼此關係，雖美方有許多政治上的侷限與考量，但他仍期待有雙方有更多的互動及交往空間。有媒體詢問，江啟臣和前新北市長朱立倫目前積極爭取國際人脈，是否相互較勁對外關係拚成果？對此，江啟臣回應，不要過多解讀，大家齊力，為國民黨積極爭取對外合作關係。

舒心BAR／吳若權：重建安全感 放下控制欲

學習辨識關係中的警訊，可以有效消除被遺棄的恐懼。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程，童年成長經驗，對自己後來的人生，會有深遠的影響。就像這次要分享這本書《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》提到的：童年的經歷會創造我們的故事，而這些故事會在這一生中餘波盪漾。尤其，在新生兒和孩童時期，基於生存的需要，必須仰賴關係的連結，會很依賴照顧者，給我們安全感和保護。因此害怕失去連結，是一種健康的人類生存本能反應。但是如果這樣的恐懼經驗，太過於頻繁地出現，一旦變成一種常態，長大之後就很容易變成非常沒有安全感。每個人，或多或少都有害怕被遺棄的恐懼，伴隨而來的就是被這樣的情緒困住，甚至在人際關係上會吸引某些特質的人，讓你覺得自己很糟糕。例如：有疏離感、冷漠，面臨有壓力的情境時，可能變得黏人、憤怒、批評、控制，或是切割關係。這些因為害怕被遺棄的恐懼，一旦成為一個人的核心信念，就很容易讓他困在傷害性的情緒、想法和行為當中，導致他無法得到自己渴望擁有、也值得擁有的幸福與健康的親密關係。害怕被遺棄，和早期的依附關係，有強烈的連結。但是，就算是「安全型依附的孩童」，也有可能發展出害怕被遺棄的核心信念，這跟先天的性情、家庭的問題、或是童年晚期、或青少年時期，所發生的創傷有關。所謂的創傷，可能包括與主要照顧者之間的關係破裂，例如：死亡、離婚，或者雖然出現另一位新的主要照顧者，但這位新的主要照顧者，在生理和心理上，都給予較少的安全感。對任何人來說，不管在任何年紀，基本的安全感，都是發展依附的關鍵元素。這也就是為什麼，可能會遭到遺棄的恐懼，會強大到不可思議的地步，如果沒有好好面對處理，甚至會因此而面臨焦慮症、憂鬱症、社交恐懼症，罹患邊緣型人格障礙。挖掘負面核心信念如果處於這樣的情況下，根據過去成長過程裡，被對待的方式和接收到的訊息，會對自己和別人形成負面的想法。這些負面的想法，每次被觸發時，都很令人痛苦，而且會帶來極大的情緒衝擊。舉例來說，當你面對一個看起來很無聊、或心不在焉的人，你可能會認定這人遲早會離開你。但或許他只是正好有心事而已，並不如你想的那麼嚴重。如果把你的人生經歷，看作是一則 故事。你的故事裡，會有一段獨白，在你的腦海裡演出，開始詮釋經歷、評判他人、並且預測結果。這用意是要協助你保護自己免於受到傷害。但是當你對自己有負面的信念，而且你的獨白中也包 含負面的想法，問題就出現了，你的行為將會反映這些負面的觀點。這就是我們為什麼會陷入惡性循環，而且無法脫身的原因。所以，要終結被遺棄的恐懼，第一步就是要辨識出負面的核心信念，讓自己知道究竟在害怕什麼，以及之所以恐懼的真正原因。然後，才能充新啟動自己的人生。決心展開新的旅程對自身的核心信念有所覺察，這是非常重要的。這樣的我們才能更了解自己，也更了解自己，為什麼在某些關係上，總是既受挫又痛難過？記憶，確實會引發強大的反應。透過檢視童年和青少年時期經歷，來發掘自己的核心信念，可能是個痛苦的過程，它會引發憤怒、羞愧、孤獨、悲傷、焦慮和罪惡感等情緒。但你要記得，這段過程的用意，並不是要責怪自己或別人，而是要理解自己的故事，這樣才能走出過去故事的陰影，發展新的溝通和行為模式。每個人都可能會被困在自己的故事裡，雖然我們無法改變過去，但可以透過了解過去，來展開新的旅程。當你在嘗試與他人創造新的連結時，很容易會在互動或情境中出些差錯。尤其剛開始和別人約會的時候，充滿著曖昧和不確定性。但要記得，你對自己已經有了一些新的認識，這將幫助你有覺知地去引導社交互動。除了持續管理自己核心信念，也要留意自己如何面對、並處理對方的核心信念。但是，請不要帶著批判的態度，去看待這些資訊，因為問題都不是出在對方的核心信念，而是彼此對這些核心信念的回應，這才是更關鍵的喔。兩個人的價值觀不一定要完全相同，但應該要能夠相容並存。我們在關係中，都會有不確定感，特別是在關係剛剛開始發展的階段。會想要知道之後會怎麼發展，會幻想、會做預測。然而，這時候的我們，就離開了當下，困在未來裡。這時候你一定要提醒自己：停留在過去，是沒有幫助的；相對地，困在不確定的未來；同樣也沒有幫助，甚至還會因此而分心。所以，一定要保持覺察、要保持正念、要臨在當下！以上跟你分享的是，由橡實文化出版《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》，我所為你摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是對於如何避免猜疑與操控，有進一步理解？請你留言跟大家一起討論喔。《猜疑、掌控、緊黏：為何你總是缺乏安全感》本書主旨是協助讀者了解並跨越自己的恐懼，消除來自童年與青少年時期的負面信念，找回安全感，帶著新的行為模式和溝通技巧，開創新的局面，邁向幸福的關係。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

最美麗的路跑 台新董娘領跑女力時代

2021台新銀行女子路跑「Taishin Women Run Taipei」今（11）日清晨開跑，21公里組由台新金控董事長夫人彭雪芬領跑，10公里組部分則由台新銀行法人金融事業總處執行長林淑真領跑，充份體現台新銀行對女力的支持。「2021 Taishin Women Run TPE」賽事主題「I AM WOMAN」，主辦單位表示，此為表徵女力時代下的女性自主精神！女性正以溫柔堅定的特質，在全球發揮其影響力，左右世界未來的樣貌。 台新金控董事長吳東亮更以具體行動表達支持，在賽程終點站熱情迎接成功征服21公里的彭雪芬。本次路跑活動，台新銀行同時邀請「福爾摩沙台新夢想家」職業籃球隊球星共襄盛舉，在賽道終點為完賽的女性跑者們掛上代表榮耀獎牌，讓跑者感受到滿滿的鼓舞及歡樂氛圍。今天的賽事有台新金控轄下300多位員工及家屬共同參與，台新女性員工積極響應組隊參與報名。台新銀行透露，各報名隊伍在賽前一個月密集自主訓練，維持每周下班後至少兩次的團練，共同享受揮汗快感，也藉此彼此互相鼓舞、激勵。由於事前的充分練習及準備，台新銀行表示，今天有許多同仁都在賽道上超越自己創下最佳完賽紀錄，將女力無比堅毅的精神展露無遺。充滿陽剛氣息的「福爾摩沙台新夢想家」籃球隊球星們，今天也特地前來賽道終點為女孩們加油打氣，恭喜她們完賽更為她們掛上榮譽獎牌，讓女孩們備感光榮。(工商 )

屏東甜姊兒遭騷擾枉死 藍委怒：內政部不要再拖延《跟騷法》

屏東一名曾姓女子在上班期間，多次遭到黃姓男子性騷擾且熱烈追求，雖屢斷然拒絕，甚至兩度到警局提告性騷擾，但依現行法令，警方並無法替她申請保護令；未料黃男竟在8日擄人殺害，震驚社會。國民黨立委洪孟楷10日在臉書說，兩周前還在內政委員會要求加速「跟蹤騷擾防治法」立法進度，這次又是一條人命的喪生，到底還要多少的悲劇才要被重視！根據現行規定，申請保護令的資格，僅包括配偶或前配偶；現有或曾有直系血親或直系姻親；現有或曾有之四等以內旁系血親或旁系姻親；現有或曾有同居關係、家長家屬或家屬間關係者。因此綜觀法條，對於黃男的性騷擾並無法規範。洪孟楷10日在臉書寫下，依據統計，有許多的犯罪在最開始都是因為跟蹤騷擾卻無法防範於未然，最後變成無法彌補的錯誤，這次屏東案件又是一條人命的喪生，到底還要多少的悲劇才要被重視！洪孟楷直言，過去無論藍營的女性民意代表、或是綠營的女性發言人，也都有受過不當的跟蹤騷擾的報案紀錄，跟蹤騷擾防治法真的應該要盡速推動，內政部不要再拖延了，屏東這個罪犯當然可惡且該死，但社會的防護機制真的應該要更超前部署了。《跟騷法》受多位立委關注，國民黨立委李貴敏今年3月就曾提到，預防與提前遏止比什麼都重要，且警方動作的時候必須要有法律依據，所以如果有了《跟騷法》，那麼警方第一時間就不用擔心執法沒有法律依據，有一個行動綱領，知道SOP要怎麼制定，讓大家做事的時候都能依法行政，民眾的生活與安全才能獲得保障。另外，針對此案，內政部3月中時表示，內政部版本已送到政院審議。面對此次案件，洪孟楷呼籲，面對問題、正視問題、才能解決問題，行政、立法部門，我們真的要加速，不要再看到這樣的難過悲劇了。★中時新聞網關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。(中時新聞網)

《永生戰》 明在台提前開打 孔劉、朴寶劍秀中文催票

由孔劉、朴寶劍主演的韓國科幻動作片《永生戰》，將於下周一（12日）搶先全球在台上映，挾帶2大韓流男神的超高人氣，首度合作挑戰全新題材，便成功引起全球粉絲關注，為宣傳新作，孔劉與朴寶劍穿上帥氣西裝，秀中文喊「大家好」，向台灣觀眾催票，影片最後，朴寶劍也再度向大家推薦：「《永生戰》是韓國首部高概念動作片，請台灣觀眾一定要進電影院支持！」挑劇本向來獨到的孔劉，屢屢以新作再創演藝生涯高峰，接下《永生戰》這樣全新概念題材的動作電影，孔劉表示：「這是一部前所未有、獨特嶄新的高概念作品，韓國從來沒有以『永生人』為主題來探討生命與時間的動作電影，《永生戰》一定將帶給觀眾前所未有的視覺震撼及劇情迴響。」孔劉、朴寶劍2位實力派巨星以細膩又具爆發力的演技詮釋獨一無二的題材，讓觀眾們在大銀幕上再次感受男神魅力。 《永生戰》描述面臨生死關頭的前特務孔劉，為了活下去，接下國家最高層級的機密任務，將握有未知能力、足以毀滅世界的「永生人」朴寶劍轉移到安全之地，過程中除了遭到指派任務長官的全力獵殺，還要躲避來自各方勢力的猛烈追擊，逃亡旅途中，除了驚心動魄、飛車追逐的動作場面，一個命不長久的特務，與看不到生命盡頭的永生人將會擦出怎樣火花、產生什麼樣的羈絆令影迷倍感期待。